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来源：欧宝体育网址导航 发布时间：2023-06-06 02:15:57
最近许多朋友都和咱们反响说，到了冬天自己很简略上火，可是四肢却很凉，这嘴巴里的火气就没消停过。
全体吃饭就和“受刑”似的，吃欠好睡欠好的，真实难过，问咱们有没有什么办法处理一下这种状况。
咱们常说脾升为胃降，脾把养分物质气化，气是往上走的，胃是把食物残渣往下运送，中焦不通相当于把中部给截断了，那么气就聚在了上半身，无法运转到下半身，天然四肢就捂不热，略微吃点东西就口干舌燥。
并且咱们的腹部的不同部位还对应着不同的脏腑，所以哪个脏腑呈现问题时，咱们就对应着去找一找这个阻滞点，根本都能找到。
自打咱们出世后，等待被剪断的那一刻起，咱们就算是独立的个别来到这个国际，作为门户，肚脐的效果很大，一同又很软弱，肯定不能受寒，并且肚脐的形状也反响出咱们的身体状况。
在《诊病奇侅》中讲道“脐大容李者，寿相也。”意思是肚脐大、圆、深，丰满，代表了长命。肚脐大标明肾气足，肚脐圆则是脾胃气足，肚脐深标明心气足。
并且咱们肚脐四周店员五脏的反响区，咱们能够对照下图来看，上部对应的是心，下部对应的是肾，左面对应的是肝，右边对应的是肺。
所以当咱们心气受到外邪搅扰，一向心境抑郁，咱们能够摸一摸肚脐上方，是不是有硬结或是疙疙瘩瘩的，有的话就揉一揉，常常按摩，这个结节散了，咱们的心气也会酣畅不少。
相同当咱们总是气愤，书本，发怒的时分，摸一摸肚脐左面是不是有疙瘩或是按着有压痛感。
假如咱们常常咳嗽，肺火比较大，摸一摸肚脐右边，相同也能够搜一搜这儿，对应的店员咱们的肺部。
中心对应的店员脾胃，常常肚胀积食，疲乏无力或是没有胃口，肚脐中心就会有压痛感。
按摩肚脐一般挑选在晚上睡觉前或是早晨起床前进行，按摩肚脐之前先排空巨细便，洗净双手，躺在床上，双膝委曲，放松身体。一只手压在腹部，手心对着肚脐，另一只手叠在上方，回环按摩。
能够按摩肚脐的四周，也店员五脏的对应方位，食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一同沿着肚脐边捏，每天捏10圈或许20圈。
除了肚脐以外，咱们还能够疏通三焦，从上到下，用仙人揉腹的办法，让三焦疏通，气机顺利。它与一般的揉腹有不同，能够一向沉到丹田，把中焦和下焦连成一片，横向联通胃经、脾经、肾经、胆经、肝经和任脉等，使整个腹部得到运动。
长时间坚持，能让内气敏捷会聚运转，通和上下，分理阴阳，驱外感诸邪，尤其是痛经的女人朋友们，多揉揉咱们的腹部，让腹部柔软起来。
榜首式：按摩心窝部。两手上提，在胸前，食指、中指、无名指对接，按在心窝部位，由右、上、左、下的次序做圆周运动，21次，之后再相反方向21次。
第二式：按摩腹中线及腹两头。仍是那食指、中指、无名指，顺着心窝下来，一边顺时针滚动按摩一边往下移，直至肚脐处下方，然后用手指分别向两头分隔，一边按一边往上走，回到心窝处，两手交代，做21次。
第三式：推按腹中线部位。食指、中指无名指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四式：左右手绕脐腹按摩。以右手由右→上→左→下按顺时针方向环绕肚脐摩腹21次。左手相同21次。
第五式：推按两头胸腹。左手做叉腰状，大指向前，四指托后，悄悄捏住左腰侧，右手三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左边腹股沟。接连推21次，之后右侧相同办法推21次。
这个办法男女老少都合适，孕妈妈在外，在按摩的过程中，肚中会呈现肠鸣，或有饥饿、温热的现象，都是正常的，我接连几天揉完，呈现了拉肚子的现象，也是内气会聚攻冲宿便，排出肠胃毒素的体现，拉出的便便也是黑臭。
当按摩之后，咱们需得稳固一下揉腹的效果，这些揉散的瘀堵，咱们给它助力一下，让表里的毒素浑浊排出来的更疏通，这时分就该轮到艾灸进场了。
可是艾灸要讲究，不能火力过猛，这样咱们身体吃不消，由于腹部瘀堵，咱们人的气机是不畅的，轻率用大火力艾灸很简略上火，之前我母亲店员由于不知晓这个原理，总是觉得肚子堵堵的，就艾灸了好几天，成果火气上行，跑到了耳朵里，一向耳鸣。
这店员用的办法不恰当，艾灸是要灸的，可是要讲究办法，由于艾草是纯阳之草，能温经通络，驱寒逐湿，关于咱们腹部有一些寒，瘀都有很好的分散效果。
那么什么艾灸既温文又能不失这温通经脉的效果呢？还真的有一种脐灸法，防止了用火去艾灸，也不会发热，非常温文，即便体质简略上火的朋友，也能够安心用，这个店员南怀瑾大师发起的脐灸法，也能够叫肚脐贴。
资料：桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的份额，也能够依照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。
制造使用办法：把花椒里剩余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入照料机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点参加照料机，持续拌和，终究成为能够捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。
皮肤灵敏对胶布过敏，能够用纱布叠好，周围用医用胶布固定，能够削减胶布和皮肤的接触面，假如对胶布很灵敏，那就不要尝试了，能够用保鲜膜替代。
次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而拔苗助长。
正在上火的朋友别贴，简略火上浇油，假如小孩子体寒非常严峻或是咱们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的方位也贴上，能够起到引火下行，最好贴三天，停一天。
不要觉得这个贴着没什么感觉，也不热就小瞧了它，这三种资料都是疏通身体，驱寒散结的好物，尤其是艾绒，关于补阳，祛湿，排寒，通络都有不错的效果，即便不必火气熏烤，效果也不差。
桂圆肉是补心脾，益气血，健脾胃的，首要起到补益的效果，比方头晕，心悸，心慌等，还能够补心气，像是气虚，乏力都能够用桂圆，不但作为肚脐贴的资料，平常咱们也能够吃一些桂圆肉。
花椒温中散寒，能够温暖咱们的脾胃，像是肚子摸上去凉冰冰的，很寒，就能够用一些花椒，祛湿止痛。
这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，湿气出去了，阳气提高上去了，还有宁心安神的效果。
假如懒得自己着手制造，也能够挑选这种现成的肚脐贴，一撕一贴，便利省劲，配料除了艾绒，花椒，桂圆外，还添加了酸枣仁和枸杞。
艾绒皆选用3年以上的陈艾，灸力大，补阳驱寒，温通经脉的效果也会更好。外表还添加了花椒粉，加快咱们身体的吸收。
每一颗小球都用蜡纸包裹好，之后密封在玻璃瓶内，便利贮存，不易受潮，咱们自己制造时也要留意，保存必定要密封，防止受潮后效果尺素。
这款肚脐贴还搭配了专用贴，原料为无纺布棉贴，透气性较好，合适咱们大部分人的皮肤，像是简略皮肤过敏的，能够把这个无纺布贴换成纱布或是保鲜膜。
每天睡前贴一个，刚开始可能会呈现拉肚子的状况，这是身体在排湿寒，归于正常的，坚持一段时间就没事了，根本频率控制在贴三天停一天，最好真实脚心涌泉的方位也各贴一个，效果更显着。
除了冰炭不洽咱们外部力气去按摩疏通，也能够从内来化瘀，靠的是食物自身的清瘀化积效果，纵观咱们这些食物，假如说到有化瘀疏通才能的，必定少不了鸡内金。
鸡内金是鸡胗中那层黄色的膜，但这层膜可不简略，咱们知道鸡没有牙齿，吃啥都是靠吞，并且还总是吃一些石子，沙粒协助消化，这就要归功于鸡内金效果的强壮，连石头都损伤不了的膜，它清积疏通的效果得有多好。
所以咱们吃鸡内金，也是应了以形补形的这句话，平常中焦堵了，脾胃胀了，就来点鸡内金。，民国大医张锡纯，就非常擅用鸡内金来疏通身体，在《医学衷中参西录》里记载，“鸡内金，鸡之脾胃也。中有瓷石、铜铁皆能消化，其善化瘀积可知......用鸡内金不但能消脾胃之积，不管脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。”
现在的鸡内金制品许多，由于越来越多人的都知道了鸡内金的用处，不过好吃的鸡内金制品还在少量，由于鸡内金有很浓的腥味儿，它归于鸡的内脏，直接吃味道欠好，小时分爷爷奶奶做鸡内金时，都是要把鸡内金烤焦，之后捣碎，加在饼表里吃，这样一来鸡内金本来的腥味就变小了。
面盆洗净，倒入小麦粉，再把擀碎的鸡内金粉倒进面里，参加两把芝麻和一小勺盐。
把面盆里一切的食材混合均匀，参加适量清水，揉成面团，静置20分钟后，切成巨细持平的面剂子。
和烙饼相同，擀成片，差不多擀成2mm的厚度即可，表里的芝麻也差不多被擀碎了，之后电饼铛预热，不必刷油，直接放面饼。半途能够翻个面，烙熟后就能够署理甘旨了，芝麻香浓郁，鸡内金的苦味也被很好地掩盖住了，吃起来又酥又脆。
若是觉得烹制费事，也能够试试这款开袋即食的鸡内金山药饼，表里不但添加了鸡内金，还有温县健脾养胃的铁棍山药，祛湿浊的茯苓，像是体内痰湿多，导致气血运转不畅的，茯苓是很好的化痰佳品，协助咱们的脾气升清，使体内气机更顺利。
鸡内金用的均为3年以上的散养土鸡内金，化瘀效果更好，晾干今后炒制焦黄，打成细腻的粉质，最大程度削减它的腥苦味。温县的垆土铁棍山药，健脾益气，滋补脾阴，很温文，补而不峻，吃着也不滋腻。
云南的高山茯苓，天然无硫熏，地地道道的天然味道，还有祛湿降浊的效果，芝麻有滋补气血，滋阴润燥的效果，并且含钙也高，养分非常丰厚。
最后用优质小麦粉谐和，没有杂七杂八的添加剂，防腐剂，仍是无糖食物，中老年或是小孩子也能够定心吃。
每一片都是手艺烙制，铺满芝麻，咬上去脆脆的，有着浓郁的麦香和芝麻香，把鸡内金苦涩和腥味都很好掩盖住了，酥酥脆脆，老幼皆宜，并且带着也便利，每一片都是独立包装，放在包中随身带，随时随地疏通身体。
揉通中焦，让三焦顺利不瘀堵，咱们体内的气机也会更顺利。不管是揉腹，脐灸或是以食化瘀，都重在坚持，长时间坚持下去，咱们会发现体内越来越顺利，人也不再是疲乏乏累，精神萎顿，只要身体舒服了，咱们的精神情才会更好，更有奋发向上。